退休后，失眠、抑郁竟成“常客”？麻醉科睡眠门诊为您排忧解难

江南时报讯 唉，人老啦，睡觉变得特别浅，稍有动静就醒，昨晚又一宿没睡好。”想必在许多人的耳畔，常常会传来父母、长辈这般无奈的叹息。

“门诊上经常碰到一些退休老人，短期内出现的急性失眠，往往仅服用安眠药物，而不去接受正规治疗，长此以往便形成了慢性失眠。”苏州市相城区漕湖人民医院麻醉科主任王贵松说。

（资料图：非文中患者）

李先生，今年62岁，徐州人，退休后到苏州与儿子居住，因不适应退休生活，夜里常常失眠。起初，李先生服用了一些安定类的药物后，睡眠质量有所改善。然而，随着服药时间久了，药效越来越不明显，甚至出现头痛、恶心、呕吐。饱受失眠折磨的李先生，精神和身体状况越来越差。今年5月，经过打听，李先生到漕湖人民医院睡眠专病门诊就诊。王贵松接诊后，为李先生做了详细的精神查体，经过相关评估，李先生躯体化评分46分，属于重度，抑郁评分为轻度。随后，王贵松为李先生制定了麻醉睡眠综合治疗方案，经过治疗，三天后李先生头痛症状消失，恶心呕吐症状缓解，通过3个疗程的治疗，李先生成功戒掉睡眠药物，恢复自然睡眠。

王贵松介绍：世界卫生组织统计，全球有27%的人存在睡眠问题，中国睡眠研究会数据，中国成年人失眠发生率为38.2%。约30-50%的老年人有失眠的状况。老年失眠问题突出，主要因为老年人睡眠调节能力下降、老年人生活不规律以及老年人躯体疾病较多。长期睡眠差不仅仅是精神不振、黑眼圈那么简单，还会导致高血压、肥胖或者消瘦、记忆力减退、内分泌紊乱、抑郁症、乳腺疾患等等。

王贵松提醒，退休老人应坚持规律作息，保持良好睡眠作息。在身体条件允许的前提下，尽量填充退休后的闲余时间，培养兴趣爱好，丰富日常生活安排。建议睡前早点关掉电视并限制电子产品的使用，做好睡前准备。同时，注意合理饮食，晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，日间限制茶、酒精的摄入，饮食要清淡，避免晚餐吃油腻、过咸的食物，以及夜间饮水等。一旦出现失眠状况，一定要及时到医院治疗。

据悉，睡眠专病门诊是漕湖人民医院重点建设发展的科室，自今年5月开设以来，100余名睡眠障碍患者经过治疗后改善了睡眠质量。科室主要诊断和治疗睡眠相关疾病，配备先进的颅磁仪器。并且特邀上海同济大学附属上海市第四人民医院睡眠中心李启芳医学博士团队提供技术支持。提供并整合多种治疗方法，包括药物治疗、认知行为治疗、神经调控、物理康复治疗、中医中药治疗等。适用于口服安眠药效果不佳、久治无效、迫切需要睡着、不愿口服安眠药等患者。有效缓解失眠或疼痛及其引起的一系列焦虑、抑郁、药物依赖等问题。姚冰冰